1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
75
سعرات حرارية
7.5
بروتين
14.8
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
75 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.5 g | 16% | |
| سكريات | 10 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 372.5 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About براعم الفول السوداني
الفَصلَة المُنجّمّة هي براعم زاهية ورقيقة مليئة بالعناصر الغذائية. مُنبثقة من جنوب شرق آسيا، تُعتبر هذه البراعم الهشة من الوجبات الأساسية في العديد من الأطباق، مضيفة نكهة مقرمشة إلى السلطات، والأطباق المقلية، والشوربات. غنية بفيتامينات أ، ج، وك، بالإضافة إلى البروتين والألياف، فهي تُعزز الهضم وتُدعم الصحة العامة. منخفضة السعرات الحرارية وعالية بالمضادات الأكسدية، فإن الفَصلَة المُنجّمّة هي طريقة لذيذة لتحسين وجباتك بينما تعزز تغذيتك. استمتع بها وطازجة لنكهة مقرمشة صحية!
