1 serving (30 grams) contains 104 calories, 7.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 18.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
416.4
سعرات حرارية
28.8
بروتين
75.6
كربوهيدرات
1.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (120g)
السعرات الحرارية |
416.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 18 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 75.6 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 19.2 g | 68% | |
| سكريات | 7.2 g | ||
| بروتين | 28.8 g | 57% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.4 mg | 12% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 1495.2 mg | 31% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About دقيق الفاصوليا الخضراء
دقيق الفاصوليا الخضراء متعدد الاستخدامات والمغذي المصنوع من الفاصوليا الخضراء المطحونة. مشتق من جنوب شرق آسيا، ويُستخدم عادة في مجموعة متنوعة من المطابخ، بما في ذلك الأطباق الهندية والصينية. غني بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، يدعم هذا الدقيق خالي من الجلوتين الهضم ويعزز صحة القلب. بنكهته الخفيفة، فهو مثالي للبانكيك، المعكرونة، وحتى الحلويات النباتية. استمتع بفوائد الدقيق الخضراء كبديل لذيذ لاحتياجات طهيك وخبزك!
