1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري الفاصوليا الخضراء
العدس الأخضر هو طبق غني بالنكهات والعناصر الغذائية من المطبخ الهندي. يتم إعداده باستخدام حبوب عدس رقيقة تُطهى في مزيج غني من التوابل مثل الكركم والكمون والكزبرة، مما يضفي عليه نكهة لذيذة. غالبًا ما يتميز هذا الكاري الدسم بوجود الطماطم والبصل والثوم، مما يضفي عليه عمقًا ونكهة فاخرة. يعد العدس الأخضر مصدرًا رائعًا للبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يجعل هذا الطبق مليئًا وصحيًا. بفترة دهون قليلة وغني بالمواد الغذائية، يعد العدس الأخضر خيارًا مثاليًا لكل من يبحث عن وجبة نباتية شهية. تناوله مع الأرز أو الخبز السادة لوجبة غذائية صحية!
