1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري فول الصويا بجوز الهند
اللوبياء الخضراء مع كاري جوز الهند هو طبق غني بالنكهات من مأكولات جنوب شرق آسيا، حيث يجمع بين اللوبياء الخضراء الغنية بالعناصر الغذائية وحليب جوز الهند الكريمي، مع مجموعة من التوابل العطرية. تحتوي اللوبياء الخضراء على نسبة عالية من البروتين والألياف، مما يجعلها قاعدة صحية، في حين يضيف حليب جوز الهند قوامًا كريميًا لذيذًا. هذا الكاري يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. إنه ليس فقط نباتي وخالي من الغلوتين، بل يقدم أيضًا توازنًا رائعًا بين النكهات الحلوة والمالحة. مثالي عند تقديمه مع الأرز أو الخبز المقرمش، يعتبر اللوبياء الخضراء مع كاري جوز الهند طبقًا غنيًا يدفئ الروح.
