1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About موناكايا بوليسو
مُناكَكايا بوليسو هو طبق جنوبي هندي تقليدي يتميز بفروع الدراق الطرية المُطهوة في صلصة تمر هندي حامضة، مُشبعة بمزيج من التوابل. يعود أصل هذا الطبق إلى ولاية أندرا برديش، وعادةً ما يُقدم هذا الطبق مع الأرز المبخر لتكوين وجبة تُشعر بالراحة. يحتوي الدراق الطري على الكثير من المغذيات، حيث يُعرف بمحتواه العالي من فيتامين C والمضادات الأكسدة، مما يعزّز الجهاز المناعي الصحي. يضيف التمر الهندي حموضة فريدة مع مساعدة على الهضم. سواء تمت متعته كطبق رئيسي أو جانبي، فإن مُناكَكايا بوليسو هو طريق لذيذ لتستمتع بنكهات المطبخ الهندي الجنوبي الغنية بينما تستفيد من مكوناته المغذية.
