1 serving (40 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
650.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.8 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.0 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1005.9 mg | 43% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 106.5 g | 38% | |
| ألياف غذائية | 17.8 g | 63% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 355.0 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز بذور متعددة
الخبز متعدد البذور هو رغيف لذيذ وطيب يجمع بين مجموعة متنوعة من البذور الغنية بالعناصر الغذائية مثل بذور دوار الشمس والسمسم والكتان واليقطين، كلها مخبوزة في قشرة ذهبية مقرمشة. مشتق من الخبز التقليدي الأوروبي، هذا الخبز هو ركيزة في المأكولات الواعية للصحة، ويوفر مصدرًا غنيًا بالألياف والبروتين والأحماض الدهنية الأساسية. مليء بالفيتامينات والمعادن، فهو لا يدعم فقط الصحة الهضمية بل يحافظ أيضًا على شعورك بالشبع لفترة أطول. مثالي للسندويشات أو التحميص أو كجانب للحساء، فإن الخبز متعدد البذور خيار صحي يرتقي بأي وجبة!
