1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويش الحبوب المتعددة
السندويش متعدد الحبوب هو خيار لذيذ ومغذٍّ لأي وجبة. يتم وضع خليط لذيذ من الخضروات الطازجة مثل الخس المقرمش والطماطم العصيرة والخيار المقرمش بين شرائح الخبز متعدد الحبوب اللذيذ؛ مع عناصر غنية بالبروتين مثل الدجاج المشوي أو الحمص. يعود أصل هذا السندويش إلى فكرة دمج مجموعة متنوعة من الحبوب من أجل فوائد صحية، فهو محشو بالألياف والفيتامينات والمعادن، مما يعزز الهضم الجيد وصحة القلب. سواء استمتعت به لتناول الغداء أو عشاء خفيف، السندويش متعدد الحبوب هو خيار مرضٍ ولا تشعر بالذنب يُغذّي جسدك دون التضحية بالنكهة.
