1 serving (30 grams) contains 78 calories, 2.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
621.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1440 mg | 62% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 115.2 g | 41% | |
| ألياف غذائية | 15.6 g | 55% | |
| سكريات | 9.1 g | ||
| بروتين | 20.4 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 240 mg | 18% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 552 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رغيف الجاودار العدسة
السلالة المتعددة للقمح الفريدة هي خليط صحي من حبوب الراي الداكنة والمقرمشة المدمجة مع مجموعة متنوعة من البذور والحبوب الغنية بالعناصر الغذائية. تأتي هذه السلالة من المطبخ الأوروبي الشرقي بنكهة قوية وقوام كثيف ومرض. معبأة بالألياف، تدعم القمح المتعدد السلالات الهضم وتساعد على الحفاظ على قلب صحي. إنها منخفضة الدهون وتوفر الفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يسعون إلى نمط حياة صحي. استمتع بها محمصة، مغطاة بمفضلاتك، أو كقاعدة سندويش قوية. اختبر نكهة السلالة المتعددة اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
