1 serving (30 grams) contains 78 calories, 2.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
621.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1440 mg | 62% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 115.2 g | 41% | |
| ألياف غذائية | 15.6 g | 55% | |
| سكريات | 9.1 g | ||
| بروتين | 20.4 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 240 mg | 18% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 552 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رغيف الجاودار العدسة
السلالة المتعددة للقمح الفريدة هي خليط صحي من حبوب الراي الداكنة والمقرمشة المدمجة مع مجموعة متنوعة من البذور والحبوب الغنية بالعناصر الغذائية. تأتي هذه السلالة من المطبخ الأوروبي الشرقي بنكهة قوية وقوام كثيف ومرض. معبأة بالألياف، تدعم القمح المتعدد السلالات الهضم وتساعد على الحفاظ على قلب صحي. إنها منخفضة الدهون وتوفر الفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يسعون إلى نمط حياة صحي. استمتع بها محمصة، مغطاة بمفضلاتك، أو كقاعدة سندويش قوية. اختبر نكهة السلالة المتعددة اليوم!
