1 serving (35 grams) contains 91 calories, 3.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 16.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
620.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.4 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1078.8 mg | 46% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 115.1 g | 41% | |
| ألياف غذائية | 15.6 g | 55% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 20.4 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.9 mg | 9% | |
| الحديد | 6.0 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 479.5 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز السميد الحبوب المتعددة
الخبز متعدد الحبوب الرايح هو مزيج غني من الحبوب الكاملة، بما في ذلك الرايح والقمح والشوفان، مما يوفر نكهة غنية ومكملة. بأصوله العميقة في المطبخ الأوروبي الشرقي، تمتع هذه الخبز بمكانة خاصة على مر القرون بسبب طعمه القوي ومكوناته الغنية. يحتوي على الألياف الغذائية التي تدعم الهضم وتساعد على الحفاظ على وزن صحي. يحتوي مزيج الحبوب أيضًا على الفيتامينات الأساسية والمعادن، مما يجعله خيارًا غذائيًا مُغذيًا لوجباتك. استمتع به محمصًا، كساندويتش، أو إلى جانب الحساء والسلطات - الخبز متعدد الحبوب الرايح هو مرن ومغذي، مثالي لأي مناسبة!
