1 serving (40 grams) contains 106 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
623.5
سعرات حرارية
17.6
بروتين
129.4
كربوهيدرات
2.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
623.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1176.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 129.4 g | 47% | |
| ألياف غذائية | 17.6 g | 62% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 0 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About روتي الحبوب المتعددة
الروتي الغني بأنواع الحبوب مذاقه لذيذ، يُصنع من مزيج مغذي من الدقيق، بما في ذلك القمح والشعير والذرة الدخنية والحمص. ينبع هذا الروتي المتعدد الاستخدامات من قلب المطبخ الهندي، وهو مليء بالمواد الغذائية والنكهة. غني بألياف غذائية وفيتامينات أساسية، يدعم الهضم ويوفر طاقة مستدامة. على عكس الروتي التقليدي، يقدم نوعه المتعدد الحبوب ملمسًا بزك النكهة حيوية، مما يجعله مرافقًا مثاليًا للكاري أو الخضروات. استمتع بها دون ضمير مأزور، علمًا بأنك تزود جسمك ببديل صحي!
