1 serving (43 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
611.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.3 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 944.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 111.1 g | 40% | |
| ألياف غذائية | 16.7 g | 59% | |
| سكريات | 11.1 g | ||
| بروتين | 22.2 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 222.2 mg | 17% | |
| الحديد | 6.7 mg | 37% | |
| البوتاسيوم | 388.9 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز بني متعدد الحبوب
الخبز البني متعدد الحبوب هو مزيج صحي من الحبوب الغذائية، بما في ذلك الشوفان والشعير والقمح الكامل، مما يوفر نكهة غنية وقوام قاسٍ. يعود أصل هذا النوع من الخبز إلى مطابخ تقليدية متعددة، وهو شائع في العديد من الثقافات، حيث يحتفى به كونه متنوعًا. غني بالألياف والفيتامينات والمعادن، إنه خيار صحي للقلب يدعم الهضم ويزيد من الطاقة. بفضل عدم وجود مواد حافظة وانخفاض معامل السكر في الدم، الخبز البني متعدد الحبوب لا يُروِّض شهيتك فقط، بل يغذي جسمك أيضًا. استمتع به محمصًا، كسندويتش، أو ببساطة مع طبقة قشطة لوجبة خفيفة وصحية لذيذة!
