1 serving (30 grams) contains 87 calories, 4.4 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
291 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 2.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 419 mg | 18% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 8.1 g | 28% | |
| سكريات | 7.0 g | ||
| بروتين | 14.7 g | 29% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 113 mg | 8% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 253 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز متعدد الحبوب
الخبز متعدد الحبوب هو مزيج غذائي صحي من مختلف الحبوب، بما في ذلك القمح، والشوفان، والشعير، وبذور الكتان، مما يخلق لوحة نكهات وأنسجة غنية. ينبع هذا الخبز الغني الغذائي من الممارسات التقليدية للخبز التي توجد في جميع أنحاء العالم، وهو محمل بالألياف، والفيتامينات، والمعادن. كل شريحة توفر قرمشة لذيذة وطعم جوزي، مما يجعله مثاليًا للشوي أو السندويشات. بفضل فوائده للقلب ومعامل الجلوكيمي الأدنى مقارنة بالخبز الأبيض، يعد الخبز متعدد الحبوب خيارًا ممتازًا لأي شخص يتطلع لتغذية جسده بينما يستمتع بوجبات شهية. تقبل قوة الحبوب بكل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - خبز متعدد الحبوب DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
