1 serving (45 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
631.6
سعرات حرارية
26.3
بروتين
105.3
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.8g)
السعرات الحرارية |
631.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.6 g | 13% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 947.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 105.3 g | 38% | |
| ألياف غذائية | 21.1 g | 75% | |
| سكريات | 10.5 g | ||
| بروتين | 26.3 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.9 mg | 12% | |
| الحديد | 7.9 mg | 43% | |
| البوتاسيوم | 421.1 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الحبوب المتعددة والبذور المتعددة
الخبز متعدد الحبوب والبذور هو مزيج صحي من أرقى الحبوب والبذور التي تقدمها الطبيعة، بمكونات الشوفان، الشعير، بذور الكتان، بذور عباد الشمس، والسمسم. ينطلق من ممارسات الخبز التقليدية، ويُعتبر هذا الخبز القوي محبوبًا في مختلف المطابخ لطعمه الغني والمكمل ولملمسه المرضي. ممتلء بالألياف، البروتين، والأحماض الدهنية الأساسية، يدعم اتباع نظام غذائي متوازن ويعزز صحة القلب. استمتع به محمصًا للإفطار، كساندويتش، أو ببساطة بمفرده. مع كل لقمة، أنت تغذي جسمك وتستمتع بفوائد الحبوب والبذور الكاملة!
