1 serving (43 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
604.4
سعرات حرارية
22.0
بروتين
109.9
كربوهيدرات
8.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.3g)
السعرات الحرارية |
604.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 934.1 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 109.9 g | 39% | |
| ألياف غذائية | 16.5 g | 58% | |
| سكريات | 11.0 g | ||
| بروتين | 22.0 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 109.9 mg | 8% | |
| الحديد | 6.6 mg | 36% | |
| البوتاسيوم | 274.7 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز حبوب متعددة
يعتبر خبز الحبوب المتعددة خيارًا لذيذًا ومغذيًا، حيث يمزج بين مجموعة متنوعة من الحبوب مثل الشوفان، والشعير، والقمح الكامل. يعرض هذا الخبز تراثًا غذائيًا متنوعًا، مستلهمًا من الوصفات التقليدية في عدة ثقافات. مليء بالألياف والمواد الغذائية الأساسية، فهو يدعم الصحة الهضمية ويوفر طاقة متواصلة طوال اليوم. بنكهته الغنية وقوامه الرفيع، يعد خبز الحبوب المتعددة مثاليًا لصنع السندويشات أو الحمص، مما يجعله خيارًا متعدد الاستخدامات لأي وجبة. استمتع بفوائد الحبوب وتغذية جسمك مع كل لقمة.
