1 serving (38 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
687.5
سعرات حرارية
25
بروتين
125.0
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.5g)
السعرات الحرارية |
687.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 937.5 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 125.0 g | 45% | |
| ألياف غذائية | 18.7 g | 66% | |
| سكريات | 12.5 g | ||
| بروتين | 25 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 125.0 mg | 9% | |
| الحديد | 7.5 mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 312.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز متعدد الحبوب
الخبز المتعدد الحبوب هو لذة صحية مليئة بفوائد الحبوب المختلفة مثل القمح والشوفان والشعير والدخن. مشتق من تقاليد غذائية متنوعة، يوفر هذا الخبز نكهة ريفية وقواماً خشناً، وطعماً مكسراتياً يعد خياراً مثالياً لأي وجبة خلال اليوم. غني بالألياف والمواد الغذائية الأساسية، يعزز هضم صحي ويوفر طاقة دائمة. بالإضافة إلى ذلك، بفضل مؤشره الجليكيمي العالي ليساعد بتحكم مستويات السكر بالدم. استمتع بوضعه مع الأفوكادو، الحمص، أو صلصاتك المفضلة لتضيف لنشاطك خلال اليوم طعم لذيذ وغذاء متوازن!
