1 serving (100 grams) contains 120 calories, 23.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
285.7
سعرات حرارية
54.8
بروتين
0
كربوهيدرات
6.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 54.8 g | 109% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك ملاوي فليه
شريحة سمك مولاواي هي لذيذة وشهية، تأتي من المياه النقية لشاطئ شرق أستراليا. معروفة بطعمها اللطيف وقوامها الهش، هذا السمك مثالي لأي مغامرة مطبخية. غنية بحمض أوميغا-3 الدهني، تعزز صحة القلب وتدعم وظائف الدماغ، مما يجعلها اختيارًا رائعًا للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم. سواء تمت إعداده بالشواء أو الخبز أو القلي في مقلاة، يضيف السمك مولاواي نكهة من المحيط إلى موائدك بينما يكون منخفضًا في السعرات الحرارية وغنيًا بالبروتين. ارفع مستوى وجباتك بطعم وقيمة سمك مولاواي اللذيذ والمغذي!
