1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
5.7
بروتين
37.7
كربوهيدرات
1.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 283.0 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About موكيمو
موكيمو هو طبق كيني تقليدي مصنوع من مزيج دسم من البطاطس المهروسة والموز الناضج والخضروات الورقية الخضراء، والتي تشمل عادة السبانخ أو أوراق اليقطين. ينحدر موكيمو من مجتمع الكيكويو، وهو ليس فقط نوعًا من الأطعمة الأساسية المريحة ولكنه أيضًا خيار غذائي غني بالفيتامينات والألياف والمعادن الأساسية. توفر مكوناته الملونة طعمًا لذيذًا مع تعزيز الصحة الهضمية والطاقة. يتمتع موكيمو، الذي يتمتع عادة بمرافقة الحساء أو اللحوم، بالثناء على الثقافة الكينية ويمتع الحواس بالمذاق بينما يغذي الجسم.
