1 serving (85 grams) contains 120 calories, 11.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
333.3
سعرات حرارية
30.6
بروتين
25.0
كربوهيدرات
13.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.9 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 41.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25.0 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 30.6 g | 61% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 166.7 mg | 12% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 722.2 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About موكيمامي
موكيمامي هي فول الصويا الشابة اللذيذة، والتي غالبا ما تُستخدم في المأكولات اليابانية. مليئة بالبروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية، تُستمتع عادة بهذه الجواهر الخضراء الزاهية سواء بالبخار أو المغلية، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية أو إضافة للسلطات والأطباق المقلية. بنكهتها الغنية ونسيجها المرضي، تعتبر موكيمامي ليست مجرد وجبة شهية ولكنها خيار مفيد للقلب، غنية بالدهون غير المشبعة وخالية من الكوليسترول. اغمر نفسك في عالم موكيمامي واستمتع بوجبة لذيذة ومغذية!
