1 serving (100 grams) contains 160 calories, 1.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 38.1 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 33.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 90.7 g | 32% | |
| ألياف غذائية | 4.3 g | 15% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 3.3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 645.2 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About محقوق
المحوج (Muhogo) هو جذر نباتي غني بالنشويات، المعروف أيضًا بإسم اليوكا، وهو نبات أصله أمريكا الجنوبية وهو منتشر في المطابخ الأفريقية والكاريبية. غني بالكربوهيدرات ومصدر جيد للطاقة، المحوج خالٍ من الغلوتين وغني بالعناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك فيتامين سي وألياف غذائية. سواء تم غليه أو قليه أو تهريسه، فهو متعدد الاستخدامات بشكل لا يصدق، مما يجعله محبوبًا في الأطباق المحلية مثل الأوغالي والفوفو. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن المحوج إذا تم تناوله نيئًا يمكن أن يحتوي على سموم، لذا يجب طهيه جيدًا. تقبل هذا الجذر الغذائي واستمتع بنكهته الفريدة في وجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
