1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
11.8
بروتين
52.9
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About موغ كتشري
موغ كِتشري هو طبق لذيذ ومريح يأتي من المطبخ الهندي، حيث يجمع بين فوائد العدس والأرز ومجموعة من التوابل. يحتوي على نسب عالية من البروتين والألياف، مما يقدم وجبة متوازنة تدعم الهضم وتعزز الطاقة. غالبًا ما يُعزز هذا الطبق النابض بالحيوية بالخضروات مثل البازلاء والجزر، مما يجعله ليس فقط غذاءً غنيًا بالعناصر الغذائية ولكن أيضًا ملونًا. موغ كِتشري هو عجينة واحدة تمتاز بسهولة تحضيرها، مثالية لوجبة غداء أو عشاء مرضية. استمتع بهذا الطبق اللذيذ الذي يضفي الدفء والتغذية على مائدتك.
