1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
8.2
بروتين
52.9
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About مُقْعد ورُزّ كِتْشْري
خيتشري الأرز والعدس هو طبق مريح ومغذي يجمع بين الأرز والعدس، مطهيَّ إلى مثالية مع التوابل العطرية. ينحدر هذا الطبق الحبيب من الهند، وغالبًا ما يتمتع بهذه الوجبة كوجبة مفضلة خلال الأيام الممطرة أو المناسبات الاحتفاليّة. مليء بالبروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية، يدعم نمط حياة صحي بينما يكون لطيفًا على المعدة. مع إضافة الخضروات، يعتبر وجبة كاملة تكون مرضية وصحية. مثالي لأولئك الذين يبحثون عن خيار سريع ومغذٍ، خيتشري الأرز والعدس هو الجمع المثالي بين الطعم والصحة.
