1 serving (57 grams) contains 132 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
550.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.2 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 858.3 mg | 37% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 104.2 g | 37% | |
| ألياف غذائية | 4.2 g | 15% | |
| سكريات | 8.3 g | ||
| بروتين | 20.8 g | 41% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 420.8 mg | 32% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 266.7 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مافن إنجليزي
مافن إنجليزي هو فطير إنجليزي رائع، وهو جزء أساسي من وجبة الإفطار منذ القرن التاسع عشر. يتم إعداده بمكونات بسيطة مثل الطحين والماء والخميرة ولمسة من الملح، ويتميز بقشوره اللذيذة وداخله الطري. غالبًا ما يتم تناوله محمصًا ومدهونًا بالزبدة أو المربى، وهذه الفطائر مثالية لإعداد وصفة البيض بنديكت الكلاسيكية أو شطيرة فطور دسمة. بينما تُعتبر مصدرًا للكربوهيدرات، من الحكمة مراقبة حجم الحصص، حيث يمكن للاعتدال في تناولها أن يجعل وجبة الإفطار الخاصة بك مرضية ومتوازنة. اعتنق سحر المافن الإنجليزي ورقي روتينك الصباحي!
