1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About موجور
متفر هو وجبة مقلية تركية شهية تتكون من كوسة مبشورة وأعشاب طازجة وبيض، ممزوجة جميعًا مع لمسة من الدقيق. تُحسن هذه الوجبة اللذيذة في كثير من الأحيان باستخدام مكونات مثل جبنة الفيتا والبصل الأخضر، مما يقدم طعمًا شهيًا في كل لقمة. تعود أصولها إلى قلب المطبخ التركي. متفر ليس فقط خيارًا رائعًا كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، ولكنه أيضًا خيار صحي، مليء بالفيتامينات والألياف من الكوسة. إنه مقرمش من الخارج ورقيق من الداخل، مما يجعله حلوى لذيذة مناسبة لأي وجبة، سواء تمتتع به بطريقة جديدة أو كبقايا. استمتع بطعم تركيا مع متفر!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
