1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About موجور
متفر هو وجبة مقلية تركية شهية تتكون من كوسة مبشورة وأعشاب طازجة وبيض، ممزوجة جميعًا مع لمسة من الدقيق. تُحسن هذه الوجبة اللذيذة في كثير من الأحيان باستخدام مكونات مثل جبنة الفيتا والبصل الأخضر، مما يقدم طعمًا شهيًا في كل لقمة. تعود أصولها إلى قلب المطبخ التركي. متفر ليس فقط خيارًا رائعًا كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، ولكنه أيضًا خيار صحي، مليء بالفيتامينات والألياف من الكوسة. إنه مقرمش من الخارج ورقيق من الداخل، مما يجعله حلوى لذيذة مناسبة لأي وجبة، سواء تمتتع به بطريقة جديدة أو كبقايا. استمتع بطعم تركيا مع متفر!
