1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.0 g | 39% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About متبل
المتبل هو وجبة شرق أوسطية لذيذة مصنوعة من الباذنجان المشوي، والطحينة، والثوم، وعصير الليمون. غالبًا ما يتم التمتع به كصلصة أو على شكل طبق، ويعود أصله إلى منطقة الشام، مما يضفي نكهة دخانية وغنية إلى طاولتك. يحتوي المتبل على نسب عالية من العناصر الغذائية، وهو مصدر رائع للألياف والدهون الصحية من الطحينة، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. إنه منخفض السعرات الحرارية، مما يوفر خيارًا مرضيًا لأولئك الذين يتابعون حمية غذائية. استمتع بالمتبل مع خبز البيتا الطازج أو الخضروات لإضافة لذيذة وغذائية لأي وجبة!
