1 serving (150 grams) contains 75 calories, 0.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
118.3
سعرات حرارية
1.4
بروتين
28.4
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
118.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 71.0 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.1 mg | 4% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 425.9 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الجزر بالأناناس
سلطة الجزر بالأناناس هي سلطة تشيكية لذيذة تحتوي على الجزر مع الأناناس. هذا الطبق المنعش يجمع بين الجزر المبروش، وقطع الأناناس العصيرية، وصلصة كريمية، غالبًا ما تُعد باستخدام المايونيز أو الزبادي. يُقدم هذا الطبق تقليديًا كجانب ، وهو شائع في التجمعات والمناسبات الاحتفالية. مليء بالفيتامينات من الجزر والحلاوة الطبيعية للأناناس، فهو خيار صحي عند تحضيره بالزبادي. ومع ذلك، إذا اخترت المايونيز، فكن حذرًا من السعرات الحرارية. استمتع بهذا المزيج اللذيذ الذي يحافظ على توازن الحلاوة والقرقعة!
