1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
19.0
بروتين
9.5
كربوهيدرات
31.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.7 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الموزاريلا
سلطة الموزاريلا هي طبق إيطالي لذيذ وطازج يبرز جبنة الموزاريلا الكريمية والطماطم الكرز الساطعة وأوراق الريحان الهشة. تُرش بلمسة من زيت الزيتون البكر الممتاز والخل البلسمي، تنفجر هذه السلطة بالنكهة واللون. غنية بالبروتين والكالسيوم من الموزاريلا، فإنها توفر خيارًا مرضيًا وخفيفًا مثاليًا لأي وجبة. مليئة بالفيتامينات من الطماطم ومضادات الأكسدة من الريحان، فهي لذيذة ليس فقط ولكنها أيضًا خيار صحي. مثالية كمقبلات أو جانب منعش، تعتبر سلطة الموزاريلا نكهة إيطالية على طبقك.
