1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12.7 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 349.2 mg | 26% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة موزاريلا وطماطم
سلطة الموزاريلا والطماطم هي وجبة لذيذة ومنعشة تجمع بين جبنة الموزاريلا الكريمية مع الطماطم الناضجة والعصيرة. تنتشر هذه السلطة من إيطاليا، وغالبًا ما تُحسن بالريحان الطازج، ورشة من زيت الزيتون البكر الطيار، ورشة ملح البحر، مما يخلق نكهة حية. كل لقمة ليست فقط شهية ولكنها مليئة بالفوائد الصحية؛ الطماطم غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات، بينما تزود جبنة الموزاريلا الجسم بالبروتين والكالسيوم. تحتفي هذه الوجبة البسيطة والأنيقة بالمكونات الطازجة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة صيفية أو مقبلات خفيفة. استمتع بالتناغم اللذيذ للنكهات والألوان في كل لقمة!
