1 serving (5 grams) contains 3 calories, 0.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2619.0 mg | 113% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 190.5 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مسطرد
المسطّردة هي مستلزم طهي ذو نكهة تُصنع في الأساس من بذور الخردل المطحونة، والخل، والتوابل. تنشأ من الحضارات القديمة، ولا سيما في فرنسا، وهي عنصر أساسي في مطابخ كثيرة حول العالم. تأتي المسطّردة في أشكال مختلفة، من ناعمة وكريمية إلى خشنة ومتضاربة التركيبة، وكل نوع يضيف نكهة مميزة إلى السلطات والسندويشات وصلصات التتبيل. بينما تكون قليلة السعرات الحرارية وتُمكن مصدراً للمضادات الأكسدة، من المهم الاستمتاع بها بشكل معتدل، حيث يُمكن أن تكون بعض الأنواع غنية بالصوديوم. أضف نكهة إلى وجباتك بالمسطردة، هذا العنصر الأساسي الذي يضيف طعماً وشخصية جريئة إلى مطبخك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
