1 serving (300 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.0 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 48 mg | 16% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 12 g | 24% | |
| فيتامين د | 40.0 mcg | 200% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 560.0 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مسقعة بالبطاطا
مسقعة بالبطاطا هو طبق شهي ومريح يعود أصله إلى المتوسط، بالذات اليونان. تكمن جاذبية هذا الطبق في تدفق نكهاته المتنوعة وتنوعها، حيث يتكون من طبقات من البطاطا المحمصة والناعمة مع خليط غني من لحم الضأن أو البقر المتبل، وقمة كريمية من البيشاميل. غالبًا ما يُزين بالأعشاب، مما يضفي مزيدًا من النكهة والقوام على كل لقمة. بالرغم من طابع الفخامة في مسقعة بالبطاطا بوجود الصلصات الكريمية، إلا أنها توفر أيضًا مصدر جيد للبروتين والخضروات. يتم تقديمها ساخنة وهي وجبة مثالية للتجمعات، تجسد جوهر المطبخ المتوسطي. استمتعوا بهذا الكلاسيكي الشهي الذي يأتي بنكهات تقوي الجسم وتشبع النفس!
