1 serving (300 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
280.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 6.4 g | 32% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 40.0 mg | 13% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 12 g | 24% | |
| فيتامين د | 40.0 mcg | 200% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 560.0 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مسقعة بالبطاطا
المسقعة بالبطاطس هو طبق طبقات شهي يأتي من منطقة البحر الأبيض المتوسط، ويحظى بشعبية خاصة في المطبخ اليوناني. هذه الوجبة الدسمة تحتوي على شرائح لذيذة من الباذنجان والبطاطس الذهبية، كلها تُخبز باتقان مع حشوة لحم مفروم متبلة، عادة لحم بقري أو خروف. تُغطى بصوص الباشاميل الكريمي، مما يخلق تجربة غنية ومريحة. مليئة بالخضروات، توفر العناصر الغذائية الأساسية، على الرغم من أن زيادة الصوص الكريمي يعني أنه يمكن أن يكون أعلى في السعرات الحرارية. مثالية كعشاء شهي، تعرض المسقعة تماماً توازن النكهات والملمس، داعية إياك لتستمتع بنكهة التقليد.
