1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.6 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مسقعة
المسقعة هو طبق تقليدي من البحر الأبيض المتوسط، مشهور بطبقاته الغنية من الباذنجان واللحم المفروم، وصلصة الباشاميل الكريمية. مع الأصل من اليونان، يبرز هذا الطبق الخصب نكهات منطقة البحر الأبيض المتوسط، حيث يجمع بين التوابل مثل القرفة والجوزة الطيبة مع الخضروات الطازجة. بينما المسقعة لذيذة ومغرية، وتتميز بكميات سخية من الجبن والزيت، إلا أنها تقدم أيضًا فوائد تغذوية، توفر البروتين والألياف من اللحم والباذنجان. تمتع بتناول هذا الطبق الكلاسيكي الشهير بشكل معتدل لتحظى بنكهة من المطبخ الأصيل للبحر الأبيض المتوسط!
