1 serving (250 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 7.5 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 56.6 mg | 18% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 28.3 g | 56% | |
| فيتامين د | 188.7 mcg | 943% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مول البحرية
مول البحر المحضر بطريقة مارينير هو طبق فرنسي كلاسيكي يتميز بإرزة المحار اللذيذة المطهاة إلى الكمال في شراب عطري من النبيذ الأبيض والثوم والبصل الأخضر والأعشاب الطازجة. هذا الطبق البحري اللذيذ يأتي من المناطق الساحلية في فرنسا، حيث يُستمتع به من قبل السكان المحليين والزوار على حد سواء. يحتوي على نسبة عالية من البروتين، وقليل السعرات الحرارية، وغني بالأحماض الدهنية أوميغا 3، مما يجعل مول البحر المحضر بطريقة مارينير خيارًا صحيًا لا يقل عن اللذيذ. يُقدم مع خبز محمص لامتصاص الشراب اللذيذ، مما يجعله وجبة فاخرة وفاخرة جدًا ولكنها مغذية.
