1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مسقعة
المسقعة هو طبق لذيذ وشهي من منطقة البحر الأبيض المتوسط، شهير بشكل خاص في المطابخ الشرق أوسطية واليونانية. تقدم هذه الوجبة الغنية بنكهتها مكعبات الباذنجان والكوسا والبطاطا، جميعها تُطهى باتقان في صلصة طماطم غنية، وغالبًا ما تُزين بطبقة من صلصة الباشاميل الكريمية. تحتوي المسقعة على الكثير من الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، وتُقدم كخيار غذائي نباتي غني يبرز الجودة الطبيعية للخضروات. على الرغم من كريمتها، فإن توازنها مع السلطات الطازجة يجعل وجبة غذائية صحية. اغمر نفسك في دفء المسقعة وتقاليدها، حيث تحكي كل لقمة قصة فنية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
