1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
7.1
بروتين
23.5
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About موزاييك شاكشوكة
شاكشوكة الموزاييك هو طبق غني بالنكهات يأتي من مطبخ شمال أفريقيا والشرق الأوسط. تتميز هذه الوجبة اللذيذة بالبيض المسلوق الموضوع في صلصة طماطم غنية بالتوابل، مع طبقات جميلة من الفلفل الحلو والبصل، والتوابل العطرية مثل الكمون والبابريكا. ليس فقط أنها وليمة للحواس، ولكنها مليئة أيضًا بالمغذيات، تقدم جرعة سخية من الفيتامينات والبروتين. استمتع بها مع خبز بقرمشة للغمس، مما يجعلها وجبة صحية ومرضية مثالية في أي وقت من اليوم. اغمر في عالم ملون من شاكشوكة الموزاييك، حيث تتلاقى الطعم والتقاليد!
