1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات مغربية
الخضروات المغربية هي خليط حيوي من النكهات والألوان، تتميز بتنوع منتجات الزراعة الطازجة مثل الكوسا والفلفل الأخضر والجزر والباذنجان، وغالبًا ما يتم تنكيها بالتوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة. تعود هذه الخضروات إلى التقاليد الغنية للمطبخ المغربي، حيث تُستخدم عادة في الطواجن والكسكس والسلطات، مما يوفر نكهة من تراث شمال إفريقيا. تعمل الخضروات المغربية على تعزيز نظام غذائي صحي بفضل احتوائها على فيتامينات ومعادن ومضادات الأكسدة الأساسية، بينما يمكن أن تجعل نكهاتها الفاتنة أي وجبة تجربة ممتعة. تذوق هذه المكونات الصحية التي تحتفل بالتقاليد والتغذية.
