1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مغربي
السمك المغربي هو طبق حيوي يحتفل بنكهات المطبخ المغربي الغنية. يُعد عادةً مع سمك طازج مثل سمك القد أو سمك الناجي، حيث يتم تتبيله بمزيج من التوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة والبابريكا. يُرافق هذا الطبق بخضروات ملونة مثل الفلفل الحلو والطماطم، وغالبًا ما يتم تقديمه مع رشة من زيت الزيتون وعصير ليمون لنكهة مثيرة. يحتوي السمك المغربي على كمية كبيرة من البروتين والأحماض الدهنية أوميغا-3، لذا يسر السمك المغربي ليس فقط الذوق ولكنه أيضًا يعزز الصحة القلبية. اختيار لذيذ وصحي، حيث يجسد جوهر المغرب في كل لقمة.
