1 serving (150 grams) contains 176 calories, 6.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
234.7
سعرات حرارية
8
بروتين
48
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
234.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 8 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 121.3 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About الكسكس المغربي
الكسكس المغربي هو طبق شمال أفريقي تقليدي مصنوع من سميد القمح، يتميز بحبيبات هشة غالبًا ما يتم بخارها إلى الكمال. عادة ما يتم تقديم هذا الطبق الأساسي مع مزيج سخي من الخضروات مثل الجزر والكوسا والحمص، بالإضافة إلى اختيار لحوم لذيذة مثل اللحم الضأن أو الدجاج، ومتبل بأعشاب وتوابل عطرية مثل القرفة والكمون. غني بالألياف والبروتين، يوفر الكسكس قاعدة غذائية مغذية منخفضة الدهون، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. تمتع بهذا الابتكار النابض بالحياة، وتذوق جوهر المطبخ المغربي مع كل لقمة شهية.
