1 serving (200 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.2
سعرات حرارية
4.7
بروتين
11.8
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About صباح الجلوري مع صلصة المحار
السبانخ الماصة بصلصة المحار هو طبق حيوي يضم السبانخ الطازج، المعروف أيضًا بالسبانخ المائي، المقلي بشكل مثالي. يأتي هذا الطبق الشهي من مطبخ جنوب شرق آسيا، ويتميز بجمع نكهات غنية مع صلصة المحار اللذيذة والعميقة التي تضيف طابعًا خاصًا لكل لقمة. السبانخ الماصة غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية، ومنخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع بهذا الطبق كطبق جانبي شهي أو طبق رئيسي خفيف، مثالي لأولئك الذين يبحثون عن نكهات جريئة ومغذية!
