1 serving (100 grams) contains 64 calories, 9.4 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 8.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
152.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.3 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 21.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.7 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 22.4 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 440.5 mg | 33% | |
| الحديد | 9.5 mg | 52% | |
| البوتاسيوم | 802.4 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مورينجا
المورينجا هي طعام خارق منبعث من شجرة المورينجا، والتي غالبا ما يُطلق عليها لقب "شجرة العجائب". مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية، وهي تتميز بمستويات عالية من فيتامين C وفيتامين A والكالسيوم والحديد. تُستخدم تقليديًا في المطبخ الهندي والأفريقي، وتقدم أوراقها وقرونها نكهة لذيذة وغنية تعزز الشوربات والمخللات والسلطات. غنية بمضادات الأكسدة، تعزز المورينجا من صحة المناعة، وتعزز الهضم، وتساعد على تقليل الالتهاب، مما يجعلها إضافة رائعة لأي نظام غذائي. اكتشف الفوائد المذهلة للمورينجا وارفع من مستوى صحتك بشكل طبيعي!
