1 serving (100 grams) contains 64 calories, 9.4 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 8.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
152.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.3 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 21.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.7 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 22.4 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 440.5 mg | 33% | |
| الحديد | 9.5 mg | 52% | |
| البوتاسيوم | 802.4 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مورينجا
المورينجا هي غذاء فائق القيمة غني بالعناصر الغذائية، وغالباً ما يُشار إليه باسم "شجرة الدرمستيك" أو "شجرة العجائب". تنحدر من الهند، وأوراقها وقرونها وبذورها غنية بفيتامينات (أ)، (ج)، و (هـ)، الكالسيوم، والبوتاسيوم، والأحماض أمينية الأساسية. تحظى المورينجا بشهرة بفضل خصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات القوية، مما يجعلها إضافة رائعة للعصائر الصحية والسلطات والشوربات. هذه المكونات المتعددة الاستعمالات تدعم مستويات الطاقة، وتعزز الجهاز المناعي، وتساعد على الهضم، كل ذلك وهي منخفضة السعرات الحرارية. ادمج المورينجا في نظامك الغذائي لتحصل على دفعة صحية استناداً إلى النباتات!
