1 serving (350 grams) contains 400 calories, 30.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.9 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 10.1 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 54.1 mg | 18% | |
| صوديوم | 540.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.1 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.0 g | 7% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 20.3 g | 40% | |
| فيتامين د | 33.8 mcg | 168% | |
| كالسيوم | 67.6 mg | 5% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 405.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About موكيكا
الموكيكا هو وعاء طبخ برازيلي حيوي يستوحي جوهر المأكولات الساحلية. تُعد تقليديًا باستخدام السمك الطازج أو الروبيان، حيث يُطهى مع مكونات عطرية مثل البصل والثوم والطماطم، يُعزز كلها بالغنى الكريمي لحليب جوز الهند ولمسة من زيت النخيل. هذا الطبق يأتي من ولايتي باهيا وإسبيريتو سانتو، حيث يمزج بين التأثيرات الأصلية والإفريقية والبرتغالية. تمتاز الموكيكا بغناها بالبروتين والدهون الصحية، حيث تُقدم خيارًا غذائيًا مغلفًا بنكهات وعناصر غذائية أساسية مثالي لأي وجبة. استمتع بنكهة البرازيل مع كل لقمة شهية!
