1 serving (150 grams) contains 180 calories, 10.8 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
285.7
سعرات حرارية
17.1
بروتين
14.3
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 33.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 857.1 mg | 37% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 17.1 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 150.5 mg | 11% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ما بو توفو المطبق
طبق موبو توفو هو طبق قلي حار وزاهٍ يأتي من قلب المطبخ السيتشواني. يتميز بتوفو ناعم وحريري مطهو في صلصة غنية من بذور البندق السوداء المخمرة والثوم وحبوب الفلفل السيتشواني المثيرة، مما يمنحه نكهة رائعة. غالبًا ما يتم تكميله بلحم مفروم أو فطر لإضافة نسيج إضافي، يحتوي هذا الطبق على نسبة عالية من البروتين والعناصر الغذائية الأساسية. بينما يقدم نكهات جريئة متنوعة، يوفر أيضًا خيارًا نباتيًا يحتوي على سعرات حرارية أقل. استمتع بطبق موبو توفو لوجبة مرضية تكون لذيذة وصديقة للصحة!
