1 serving (100 grams) contains 105 calories, 7.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
250 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 18.1 g | 64% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 16.7 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.3 mg | 4% | |
| الحديد | 3.3 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 878.6 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عدس مونج المطهوّي
العدس الأخضر المطبوخ المصرَّح بأنه لذيذ وغني بالفيتامينات والفوائد الصحية. مشتق من جنوب آسيا، يُضاف هذا العدس الأخضر الصغير إلى محلول غني يحتوي على قوام كريمي مرضٍ ومرض خفيف. فهو غني بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، حيث يدعم الأعشاب القلبية ويساعد على الهضم، مما يجعله خيارًا رائعًا لنظام غذائي متوازن. سواء تمتعت به في كاري دافئ أو سلطة مالحة، أو كجانب دسم، يُعتبر العدس الأخضر المطبوخ إضافة صحية إلى أي وجبة، ممتازة للنباتيين وعشاق الصحة على حد سواء. اغمر نفسك في هذا الطعام الفائق الصحية ورفع مستوى تجربتك الطهي بذلك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
