1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مونغ كيتشدي
تعتبر المونغ خيتشدي وجبة هندية لذيذة ومغذية تصنع من حبوب المونغ الصفراء المقطعة والأرز، تُطهى معًا مع التوابل العطرية. غالبًا ما يتم التمتع بها خلال الأيام الممطرة أو كوجبة دسمة، تأتي هذه الوصفة التقليدية من قلب المأكولات الهندية. تحتوي المونغ خيتشدي على نسبة عالية من البروتين والألياف، مما يعزز الهضم الصحي ويوفر وجبة متوازنة. نكهاتها اللطيفة تجعلها مثالية لجميع الفئات العمرية، بينما بساطتها وسهولة تحضيرها تجعلها خيارًا رائجًا كوجبة مريحة. تناولي هذه الوجبة الشهية واستمتعي بدفء المنزل مع كل لقمة!
