1 serving (100 grams) contains 347 calories, 24.5 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 60.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
867.5
سعرات حرارية
61.2
بروتين
150.2
كربوهيدرات
3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
867.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 37.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 150.2 g | 54% | |
| ألياف غذائية | 40.8 g | 145% | |
| سكريات | 6.2 g | ||
| بروتين | 61.2 g | 122% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 330 mg | 25% | |
| الحديد | 16.8 mg | 93% | |
| البوتاسيوم | 3115 mg | 66% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About مونغ داليا
المونق داليا هو مزيج غذائي مغذي يتألف من فول الصويا الأخضر المقسم والقمح، وغالبا ما يتمتع به في المطبخ الهندي. هذا الطبق الصحي غني بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة صحية. إنه يوفر طاقة مستدامة وسهل الهضم، مناسب لجميع الأعمار. عادةً ما يتم إعداد المونق داليا بالتوابل والخضروات ورشة من السمن، مما يوفر نكهة لذيذة تكسبها طابعًا دسمًا ومغذيًا. سواء تم تقديمه كوجبة إفطار أو غداء خفيف، يُعتبر المونق داليا خيارًا صحيًا يدفئ القلب.
