1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مونغ دال كيتشيدي
كتشيري الدال المونغ هو طبق لذيذ ومغذي من المطبخ الهندي، مصنوع من الحمص الأخضر المقطع، والأرز، ومجموعة من التوابل العطرية. هذه الوجبة الواحدة مشهورة بخصائصها المهدئة، مما يجعلها مفضلة خلال موسم الأمطار أو عندما تشعر بعدم الارتياح. يحتوي كتشيري الدال المونغ على كمية كبيرة من البروتين والألياف، وهو ليس فقط سهل الهضم ولكنه أيضًا يعزز الصحة العامة. استخدام التوابل مثل الكمون والكركم يضيف فوائد مضادة للالتهاب، مما يجعله خيارًا صحيًا لنظام غذائي متوازن. استمتع بهذا الطبق القلبي الدافئ الذي يعد سهل التحضير وينفجر بالنكهات!
