1 serving (100 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
19.0
بروتين
47.6
كربوهيدرات
7.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About مونغ دال تشيلا
المونغ دال تشيلا هو فطير هندي لذيذ ومغذي مصنوع من المونغ دال الأصفر المطحون، ومتبل بالزنجبيل، والفلفل الأخضر، والكزبرة الطازجة. ينبع هذا الطبق اللذيذ من قلب المأكولات الهندية، وهو ليس فقط لذيذًا ولكنه مليء بالبروتين، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة إفطار صحية أو وجبة خفيفة. غني بالفيتامينات والمعادن، المونغ دال تشيلا خالي من الجلوتين ومنخفض السعرات الحرارية، مما يوفر خيارًا صحيًا لأولئك الذين يسعون للحفاظ على نظام غذائي متوازن. استمتع به مع جانب من الشتني الحامض لتجربة مطبخية لذيذة!
