1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لبن مونغ
مونغ داهي هو طبق لذيذ ومغذٍ معروف في قلب المأكولات الهندية. يتكون في المقام الأول من الفاصوليا الصفراء ذات البروتينات العالية الجودة واللبن الكريمي، ويتميز بملمسه الناعم والحيوي. هذا الطبق المنعش ليس فقط وجبة شهية للحاسة التذوقية ولكنه أيضًا مستودع لفوائد صحية. يحتوي مونغ داهي على نسبة عالية من البروتينات والفيتامينات والبروبيوتيك، ويساعد على الهضم، ويعزز المناعة، ويعزز الصحة العامة. مثالي كوجبة خفيفة منعشة أو طبق جانبي، يجسد ذلك جوهر التغذية المتوازنة والنكهات التقليدية، مما يجعله إختيارًا يجب تجربته لكل من يبحث عن نمط حياة صحي.
