1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
23.8
بروتين
71.4
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 11.9 g | 42% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About مونغ تشيلة
مونغ تشيلا هو فطير هندي لذيذ يصنع من حبوب المونغ المطحونة، وغالبًا ما يتم مزجه مع التوابل والخضروات والأعشاب الطازجة. مع الأصول الغنية في مطبخ الهند النابض بالحياة، يُعتبر خيار فطور أو وجبة خفيفة شهير. يحتوي مونغ تشيلا على نسبة عالية من البروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارًا صحيًا لا يقاوم يدعم الهضم ومستويات الطاقة. استمتع به مقرمشًا وبلونه الذهبي، مُقدم مع المشكلات أو الزبادي لتجربة غنية ممتعة!
