1 serving (100 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
19.0
بروتين
59.5
كربوهيدرات
7.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.5 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About مونغ تشيلا
المونج شيلة هي فطير جانبي شهي، مغذي مصنوع من الفاصوليا الخضراء المطحونة، شهير في المطبخ الهندي. غني بالبروتين والألياف، فهو مصدر ممتاز للمغذيات الأساسية، مما يجعله مثاليًا لنمط حياة صحي. مليء بالفيتامينات والمعادن، فإن المونج شيلة تدعم الهضم وتعزز مستويات طاقتك. خالٍ من الجلوتين ومتنوع، يمكن تناوله بمجموعة متنوعة من الحشوات، من الخضروات الطازجة إلى الشطنات الحارة. اكتشف الطعم الشهي والغذاء الغني للمونج شيلة وارتق بوجباتك باستمتاع الأطباق اللذيذة هذه!
